ਜਾਣੋ ਸਵਾਈਨ ਫਲੂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਤੇ ਬਚਾਅ ਕਰਨ ਦੇ ਉਪਾਅ !

2019 ਦੀਆਂ ਲੋਕ ਸਭਾ ਚੋਣਾਂ ਸਿਰ ’ਤੇ ਹਨ ਤੇ ਉੱਧਰ ਬੀਜੇਪੀ ਪ੍ਰਧਾਨ ਅਮਿਤ ਸ਼ਾਹ ਨੂੰ ਸਵਾਈਨ ਫਲੂ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਿੱਲੀ ਦੇ ਏਮਜ਼ ਹਸਪਤਾਲ ਦਾਖ਼ਲ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ ਨਮੀ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਵਾਇਰਸ ਸਰਗਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਜਿਸ ਵਜ੍ਹਾ ਕਰਕੇ ਸਵਾਈਨ ਫਲੂ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅੱਜ ਸਵਾਈਨ ਫਲੂ…continue

2050 ਤੱਕ ਚੌਲ਼ ਦੇ ਪਾਸੇ ਨਾਲ ਦਲੀਲ: ਕੀ ਇਹ ‘ਸੇਵ-ਦ-ਵਿਸ਼ਵ’ ਖ਼ੁਰਾਕ ਹੈ?

2050 ਤੱਕ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਖਾਣਾ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ: ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਦਲੀਆ, ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਚੌਲ, ਦਾਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ, ਅਤੇ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਹਰ ਇਕ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ | ਇੱਥੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਦਾ ਇੱਕ ਰੈਂਟੋਨ ਹੈ ਜੋ ਡੇਂਜ਼ਨ ਦੇ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਨ ਮਾਹਰ…continue

ਘੱਟ ਸੌਂਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ !

ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਅਧਿਐਨ ਤੋਂ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਮਰਦ ਇੱਕ ਰਾਤ ਵਿੱਚ ਛੇ ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਵੀ ਘੱਟ ਸੌਂਦੇ ਹਨ |ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਜੋਖਮ 7-8 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਵਿੱਚਕਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ| ਛੇ ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਵੀ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਦੀ ਚੰਗੀ ਕੁਆਲਿਟੀ ਦੀ ਨੀਂਦ ਸੁੱਤੇ ਸੱਤ ਤੋਂ ਅੱਠ ਘੰਟੇ ਸੁੱਤਾ ਹੋਣ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕਸ…continue